午餐

主荤

白菜粉丝牛肉（白菜50g粉丝10g牛肉50g）

百叶结烧肉（百叶结40g猪肉80g）

萝卜鸭腿

（萝卜30g鸭腿90g）

干锅虾

（虾70g土豆30g洋葱10g青椒5g)

莴笋鸡块

（莴笋30g鸡腿90g）

配荤

五彩肉丝

（青椒20g红椒10g木耳10g胡萝卜20g精肉40g）

青椒火腿土豆片

（土豆60g火腿肠30g青椒20g）

番茄炒蛋

（西红柿80g鸡蛋30g）

白瓜精片

（白瓜80g精肉30g）

鱼香茄子

（茄子80g精肉30g）

配菜一

蜜汁花干

（花干80g）

蒸鸡蛋

（鸡蛋80g）

大煮干丝

（干丝80g榨菜10g木耳5g火腿肠10g）

肉沫豆腐

（青椒5g红椒5g猪肉30g豆腐70g）

三鲜菌菇

（豆腐20g猪肉10g平菇60g海鲜菇30g）

配菜二

开洋青菜

（青菜100g）

蚝油生菜

（生菜100g）

木耳白菜

（木耳10g白菜80g）

开洋茼蒿

（茼蒿100g）

土豆海带丝（土豆100g海带丝20g）

汤

榨菜肉丝汤（肉丝10g榨菜5g）

冬瓜海带汤（冬瓜15g海带5g）

紫菜蛋汤

（紫菜3g鸡蛋5g）

番茄蛋汤

（番茄15g鸡蛋5g）

青菜汤

（青菜15g）

晚餐

主食

火腿蛋炒饭（火腿肠20g鸡蛋30g米100g）

糖醋茄子盖浇饭（茄子70g精肉20g米100g）

青椒香肠蛋炒饭（香肠20g鸡蛋30g青椒5g米100g）

萝卜烧肉盖浇饭（萝卜40g猪肉50g米100g）

韭菜肉丝蛋炒饭（猪肉20g鸡蛋30g韭菜5g米100g）

配菜

小酥肉

（小酥肉80g）

翡翠莴笋

（莴苣90g）

脆骨肠

（脆骨肠80g）清炒藕片

（藕80g）

红烧鸡翅根

（鸡翅根100g）

开洋青菜

（青菜80g）

香酥鱼排

（鱼排80g）

蚝油生菜（生菜80g）

卤味小吃（鱼丸30g香菇丸30g亲亲肠30g）

椒盐花菜

（花菜80g）

加餐

酸奶

香蕉

酸奶

耙耙柑

酸奶