午餐

主荤

山药肉圆

（猪肉80g山药20g胡萝卜5g）

黄焖鸡

（土豆20g鸡80g香菇5g青椒5g）

土豆烧肉

（土豆30g猪肉90g）

鹅烧粉皮

（鹅80g粉皮20g）

白菜粉丝牛腩（白菜60g粉丝10g牛腩50g）

配荤

洋葱炒鸡片

（鸡胸肉30g红椒15g洋葱20g）

西芹炒肉

（西芹80g猪肉30g红椒5g）

丝瓜炒蛋

（丝瓜70g鸡蛋30g）

番茄炒蛋

（西红柿80g鸡蛋30g）

莴笋木耳炒肉（莴笋70g猪肉30g木耳5g）

配菜一

木耳烧素鸡

（木耳10g素鸡50g胡萝卜10g青椒20g）

豆腐羹

（豆腐60g火腿肠20g香菇10g鸡蛋10g）

大煮干丝

（干丝80g榨菜10g木耳5g火腿肠10g）

水煮百叶

（青椒10g猪肉10g木耳10g百叶65g）

蒸鸡蛋

（鸡蛋100g）

配菜二

蒜蓉空心菜

（空心菜100g）

木耳白菜

（白菜90g木耳10g）

香菇青菜

（青菜90g香菇10）

清炒瓠子

（瓠子90g红椒5g）

蚝油生菜

（生菜100g）

汤

丝瓜蛋汤

（丝瓜15g鸡蛋5g）

番茄蛋汤

（番茄15g鸡蛋5g）

萝卜豆腐汤

（萝卜20g豆腐5g）

冬瓜海带汤（冬瓜15g海带5g）

紫菜蛋汤

（紫菜3g鸡蛋5g）

晚餐

主食

番茄炒蛋盖浇饭（番茄80g鸡蛋30g米100g）

牛肉蛋炒饭（牛肉20g鸡蛋30g米100g）

茭白肉丝盖浇饭（茭白70g猪肉20g红椒5g米100g）

火腿肠蛋炒饭（火腿肠20g鸡蛋30g米100g）

香肠蛋炒饭（香肠20g鸡蛋30g米100g）

配菜

孜然土豆火腿（火腿30g土豆40g）

开洋青菜

（青菜80g）

香酥鱼排

（鱼排80g）

爆炒海带丝

（海带70g）

红烧鸡翅根

（鸡翅根100g）

蒜蓉生菜

（生菜80g）

卤鸡腿

（鸡腿100g）

孜然包菜

（包菜80g）

百叶卷肉

（猪肉50g百叶40g）

清炒花菜

（花菜80g）

加餐

鲜奶

酸奶

鲜奶

酸奶

香蕉