午餐

主荤

白菜粉丝牛腩（白菜60g粉丝10g牛腩50g）

土豆烧肉

（土豆30g猪肉90g）

大鹅炖萝卜

（鹅80g白萝卜30g）

避风塘大虾

（虾90g）

板栗烧鸡块

（板栗30g鸡90g）

配荤

莴笋炒肉片

（莴笋80g猪肉30g红椒5g）

回锅鸡丁

（洋葱50g鸡腿肉40g红椒15g）

茭白炒肉丝

（茭白80g猪肉30g）

莲藕炒肉

（莲藕70g猪肉30g）

西芹炒牛柳

（西芹80g牛柳30g红椒5g）

配荤

鸡蛋抱豆腐

（鸡蛋30g豆腐60g火腿肠20g）

香芹豆干炒肉丝（药芹40g豆干30g猪肉20g）

水煮百叶

（青椒10g红椒5g猪肉20g百叶60g）

肉沫粉皮

（猪肉20g粉皮80g）

麻婆豆腐

（青椒5g猪肉30g豆腐70g）

配菜

醋溜土豆丝（土豆100g）

蒜蓉空心菜

（空心菜100g）

香菇青菜

（青菜90g香菇10）

蒜泥茼蒿

（茼蒿100g）

开洋冬瓜

（冬瓜100g）

汤

三鲜汤

（海鲜菇10g猪肉10g香菇5g）

萝卜豆腐汤

（萝卜20g豆腐5g）

冬瓜海带汤（冬瓜15g海带5g）

番茄蛋汤

（番茄15g鸡蛋5g）

丝瓜蛋汤

（丝瓜15g鸡蛋5g）

晚餐

主食

香肠蛋炒饭（香肠20g鸡蛋30g米100g）

糖醋茄子盖浇饭（茄子70g猪肉20g米100g）

火腿肠蛋炒饭（火腿肠20g鸡蛋30g米100g）

香菇土豆肉沫盖浇饭（香菇20g猪肉30g土豆50g米100g）

肉丝蛋炒饭（猪肉20g鸡蛋30g米100g）

配菜

糖醋藕夹

（藕夹90g）

蒜蓉生菜

（生菜80g）

红烧鸡翅根

（鸡翅根100g）

开洋青菜

（青菜80g）

孜然土豆牛肉（牛肉30g土豆40g）

清炒西兰花

（西兰花80g）

红烧鸡腿

（鸡腿100g）

孜然包菜

（包菜80g）

香酥鱼排

（鱼排80g）

清炒莴笋

（莴笋80g）

加餐

酸奶

香蕉

鲜奶

酸奶

鲜奶