午餐

主荤

黄焖鸡

（土豆15g鸡90g香菇5g青椒5g）

莲藕炖排骨

（排骨90g莲藕15g）

鹅烧粉皮

（鹅90g粉皮20g）

配荤

水煮肉片

（猪肉50g黄豆芽50g生菜40g)

药芹炒牛柳

（牛柳30g药芹60g）

蒜黄炒肉丝

（蒜黄60g胡萝卜20g猪肉20g）

配荤

韭菜苔香干炒肉丝

（香干50g猪肉20g韭菜苔15g）

素鸡炒肉

（素鸡50g胡萝卜10g青椒20g猪肉20g）

水煮百叶

（青椒10g红椒5g猪肉20g百叶60g）

配菜

茄子烧豇豆

（茄子80g豇豆40g）

蒜蓉木耳菜

（木耳菜100g）

青菜炒平菇

（青菜80g平菇20g）

汤

番茄蛋汤

（番茄15g鸡蛋5g）

牛肉萝卜汤（萝卜20牛肉10g）

冬瓜海带汤（冬瓜15g海带5g）

晚餐

主食

牛肉蛋炒饭（牛肉20g鸡蛋30g米100g）

糖醋茄子盖浇饭（茄子70g猪肉20g米100g）

火腿肠蛋炒饭（火腿肠20g鸡蛋30g米100g）

配菜

香酥鱼排

（鱼排80g）

爆炒海带丝

（海带70g）

红烧鸡翅根

（鸡翅根100g）

孜然包菜

（包菜80g）

糖醋藕夹

（藕夹90g）

蒜蓉生菜

（生菜80g）

加餐

鲜奶

酸奶

鲜奶