午餐

主荤

黄焖鸡

（土豆15g鸡90g香菇5g青椒5g）

油豆腐烧肉

（油豆腐30g猪肉90g）

鹅烧粉皮

（鹅90g粉皮20g）

白菜粉丝牛腩（白菜50g粉丝10g牛腩60g）

酸菜炖排骨

（排骨90g酸菜15g）

避风塘大虾

（虾90g）

配荤

水煮肉片

（猪肉50g黄豆芽50g生菜40g)

药芹炒牛柳

（牛柳30g药芹60g）

蒜苔炒香肠

（蒜苔70g香肠20g）

莴笋炒肉片

（莴笋80g猪肉30g红椒5g）

洋葱炒鸡丁

（鸡腿肉60g红椒15g洋葱30g）

茭白炒肉丝

（茭白80g猪肉30g青椒5g）

配荤

韭黄香干炒肉丝

（香干50g猪肉20g韭黄15g）

番茄炒蛋

（西红柿80g鸡蛋30g）

水煮百叶

（青椒10g红椒5g猪肉20g百叶60g）

虾仁炖鸡蛋

（虾仁20g鸡蛋50g）

素鸡炒肉

（素鸡50g胡萝卜10g青椒20g猪肉20g）

肉沫粉丝

（猪肉20g粉丝60g）

配菜

茄子烧豇豆

（茄子80g豇豆40g）

酸甜白菜

（白菜100g）

青菜炒平菇

（青菜80g平菇20g）

蚝油生菜

（生菜100g）

蒜蓉茼蒿

（茼蒿100g）

清炒藕片

（藕80g红椒25g）

汤

番茄蛋汤

（番茄15g鸡蛋5g）

牛肉萝卜汤（萝卜20牛肉10g）

冬瓜海带汤（冬瓜15g海带5g）

紫菜蛋汤

（紫菜3g鸡蛋5g）

丝瓜蛋汤

（丝瓜15g鸡蛋5g）

番茄蛋汤

（番茄15g鸡蛋5g）

晚餐

主食

牛肉蛋炒饭（牛肉20g鸡蛋30g米100g）

糖醋茄子盖浇饭（茄子70g猪肉20g米100g）

火腿肠蛋炒饭（火腿肠20g鸡蛋30g米100g）

香肠蛋炒饭（香肠20g鸡蛋30g米100g）

番茄炒蛋盖浇饭（番茄80g鸡蛋30g米100g）

香菇土豆肉沫盖浇饭（香菇20g猪肉30g土豆50g米100g）

配菜

香酥鱼排

（鱼排80g）

卤藕片

（藕80g）

红烧鸡翅根

（鸡翅100g）

孜然包菜

（包菜80g）

糖醋藕夹

（藕夹90g）

蒜蓉生菜

（生菜80g）

百叶卷肉

（猪肉50g百叶40g）

清炒花菜

（花菜80g）

孜然土豆火腿（火腿30g土豆40g）

开洋青菜

（青菜80g）

田园蛋饺

（蛋饺70g）

爆炒海带丝

（海带70g）

加餐

香蕉

酸奶

果冻橙

酸奶

耙耙柑

酸奶