午餐

主荤

白菜粉丝牛腩（白菜60g粉丝10g牛腩50g）

鹅烧粉皮

（鹅90g粉皮20g）

避风塘大虾

（虾90g）

板栗烧鸡块

（板栗30g鸡90g）

配荤

莴笋炒肉片

（莴笋80g猪肉30g红椒5g）

菜花炒肉片

（花菜60g红椒5g猪肉30g）

酸菜蒜苔炒鸡丁（蒜苔50g红椒5g酸菜20g鸡腿肉30g）

西芹炒牛柳

（西芹80g牛柳30g红椒5g）

配荤

鸡蛋抱豆腐

（鸡蛋30g豆腐60g火腿肠20g）

水煮百叶

（青椒10g猪肉20g百叶60g）

素鸡炒肉

（素鸡50g胡萝卜10g青椒20g猪肉20g）

麻婆豆腐

（青椒5g猪肉30g豆腐70g）

配菜

醋溜土豆丝（土豆100g）

酸甜白菜

（白菜100g）

蒜泥茼蒿

（茼蒿100g）

开洋冬瓜

（冬瓜100g）

汤

三鲜汤

（海鲜菇10g猪肉10g香菇5g）

冬瓜海带汤（冬瓜15g海带5g）

番茄蛋汤

（番茄15g鸡蛋5g）

丝瓜蛋汤

（丝瓜15g鸡蛋5g）

晚餐

主食

糖醋茄子盖浇饭（茄子70g猪肉20g米100g）

香肠蛋炒饭（香肠20g鸡蛋30g米100g）

配菜

红烧鸡翅

（鸡中翅100g）

开洋青菜

（青菜80g）

香酥鱼排

（鱼排80g）

蒜蓉生菜

（生菜80g）

加餐

沃柑

酸奶