午餐

主荤

黄焖鸡

(土豆15g鸡90g香菇5g青椒5g)

酸菜炖排骨

(排骨90g酸菜15g)

配荤

水煮肉片

(猪肉50g黄豆芽50g生菜40g)

洋葱炒鸡丁

(鸡腿肉60g红椒15g洋葱30g)

配荤

韭黄香干炒肉丝

(香干50g猪肉20g韭黄15g)

素鸡炒肉

(素鸡50g胡萝卜10g青椒20g猪肉20g)

配菜

茄子烧豇豆

(茄子80g豇豆40g)

蒜蓉茼蒿

(茼蒿100g)

汤

番茄蛋汤

(番茄15g鸡蛋5g)

丝瓜蛋汤

(丝瓜15g鸡蛋5g)

晚餐

主食

牛肉蛋炒饭(牛肉20g鸡蛋30g米100g)

糖醋茄子盖浇饭(茄子70g猪肉20g米100g)

配菜

香酥鱼排

(鱼排80g)

卤藕片

(藕80g)

糖醋藕夹

(藕夹90g)孜然包菜

(包菜80g)

加餐

酸奶

酸奶