午餐

主荤

萝卜炖牛腩(白萝卜50g牛腩60g)

豇豆烧肉

(豇豆40g猪肉80g)

毛豆烧鸡块

(毛豆米20g鸡90g)

年糕排骨

(年糕30g排骨80g)

配荤

三色鸡丁

(胡萝卜25g玉米20g青豆25g鸡腿肉30g)

孜然土豆火腿(土豆60g火腿肠40g)

茄子炒肉丝

(茄子80g猪肉25g青椒5g)

包菜鸡蛋炒粉丝(包菜60g鸡蛋30g粉丝10g)

配荤

杏鲍菇肉丝(红椒10g杏鲍菇60g猪肉20g)

香菇滑鸡

(香菇40g鸡腿肉60g红椒5g)

豆腐羹

(豆腐60g火腿肠20g香菇10g鸡蛋10g)

青椒炒百叶(青椒20g红椒5g猪肉20g百叶60g)

配菜

蚝油生菜

(生菜100g)

白菜烧百叶

(白菜80g百叶20g)

醋溜土豆丝

(土豆100g)

香菇青菜

(香菇30g青菜90g)

汤

山药鸡汤

(山药20g母鸡15g)

冬瓜海带汤(冬瓜15g海带5g)

番茄蛋汤

(番茄15g鸡蛋5g)

丝瓜蛋汤

(丝瓜15g鸡蛋5g)

晚餐

主食

香肠蛋炒饭(香肠30g鸡蛋30g米100g)

鱼香鸡蛋盖浇饭(胡萝卜40g青椒15g鸡蛋30g米100g)

火腿蛋炒饭(火腿肠30g鸡蛋30g米100g)

宫爆鸡丁盖浇饭(土豆40g鸡脯肉40胡萝卜20g花生米10g米100g)

配菜

香酥鱼排

(鱼排80g)

开洋青菜

(青菜80g)

红烧鸡腿

(鸡腿100g)

蒜蓉生菜

(生菜80g)

山药肉圆(猪肉80g山药20g)

素炒西葫芦

(西葫芦80g)

卤味肉肠

(肉肠100g)

清炒西兰花

(西兰花80g)

加餐

酸奶

沃柑

酸奶

酸奶