午餐

主荤

白菜粉丝牛腩(白菜60g粉丝10g牛腩50g)

春笋烧肉

(春笋30g猪肉90g)

鹅烧花干

(鹅90g花干20g)

避风塘大虾

(虾90g)

香菇滑鸡块

(香菇30g鸡90g)

配荤

莴笋炒肉片

(莴笋80g猪肉30g红椒5g)

菜花炒鸡丁

(花菜50g鸡腿肉35g洋葱10g红椒5g)

茭白炒肉丝

(茭白80g红椒5g猪肉30g)

宫保鸡丁(黄瓜40g胡萝卜20g花生米10g鸡腿肉30g)

小炒牛柳

(蒜苔40g白玉菇20g牛柳30g红椒5g)

配荤

糖醋面筋

(青椒30g面筋60g肉丝20g)

豆芽香干炒肉丝(豆芽40g香干30g猪肉20g)

爆炒鱿鱼

(青椒10g鱿鱼40g洋葱40g)

蚕豆炒香菇

(猪肉30g蚕豆米50g鲜香菇20g)

麻婆豆腐

(青椒5g猪肉30g豆腐70g)

配菜

蒜蓉油麦菜

(油麦菜100g)

蒜泥茼蒿

(茼蒿100g)

香菇青菜

(青菜90g香菇10)

白菜烧油果

(白菜100g油果5g)

小炒苋菜

(苋菜100g)

汤

三鲜汤

(海鲜菇10g猪肉10g香菇5g)

瓠子蛋花汤汤

(瓠子20g鸡蛋5g)

冬瓜海带汤(冬瓜15g海带5g)

番茄蛋汤

(番茄15g鸡蛋5g)

丝瓜蛋汤

(丝瓜15g鸡蛋5g)

晚餐

主食

香肠蛋炒饭(香肠20g胡萝卜5g青豆5g鸡蛋30g米100g)

糖醋茄子盖浇饭(茄子70g猪肉20g米100g)

火腿肠蛋炒饭(火腿肠20g玉米10g鸡蛋30g米100g)

萝卜烧肉盖浇饭(萝卜40g猪肉50g米100g)

酸菜肉丝蛋炒饭(猪肉20g酸菜10g胡萝卜5g鸡蛋30g米100g)

配菜

糖醋藕夹

(藕夹90g)

蒜蓉生菜

(生菜80g)

红烧鸡翅

(鸡中翅100g)

开洋青菜

(青菜80g)

孜然土豆牛肉(牛肉30g土豆40g)

清炒西兰花

(西兰花80g)

红烧鸡腿

(鸡腿100g)

孜然包菜

(包菜80g)

香酥鱼排

(鱼排80g)

清炒莴笋

(莴笋80g)

加餐

酸奶

鲜奶

沃柑

鲜奶

酸奶