午餐

主荤

黄焖鸡

(土豆15g鸡90g香菇5g青椒5g)

油豆腐烧肉

(油豆腐30g猪肉90g)

鹅烧粉皮

(鹅90g粉皮20g)

白菜粉丝牛腩(白菜50g粉丝10g牛腩60g)

配荤

水煮肉片

(猪肉50g黄豆芽50g生菜40g)

药芹炒牛肚

(牛肚30g药芹60红椒5g)

蒜苔炒香肠

(蒜苔70g香肠20g)

莴笋炒肉片

(莴笋80g猪肉30g红椒5g)

配荤

韭黄香干炒肉丝

(香干50g猪肉20g韭黄15g)

番茄炒蛋

(西红柿80g鸡蛋30g)

水煮百叶

(青椒10g红椒5g猪肉20g百叶60g)

玉米炒虾仁

(虾仁30g胡萝卜20青豆20g玉米20g)

配菜

茄子烧豇豆

(茄子80g豇豆40g)

清炒苋菜

(苋菜100g)

青菜炒平菇

(青菜80g平菇20g)

蚝油生菜

(生菜100g)

汤

番茄蛋汤

(番茄15g鸡蛋5g)

冬瓜海带汤(冬瓜15g海带5g)

生菜蛋花汤(生菜20鸡蛋5g)

紫菜蛋汤

(紫菜3g鸡蛋5g)

晚餐

主食

牛肉蛋炒饭(牛肉20g胡萝卜5g洋葱5g彩椒5g鸡蛋30g米100g)

糖醋茄子盖浇饭(茄子70g猪肉20g米100g)

火腿肠蛋炒饭(火腿肠20g玉米10g鸡蛋30g米100g)

香肠蛋炒饭(香肠20g胡萝卜5g青豆5g鸡蛋30g米100g)

配菜

香酥鱼排

(鱼排80g)

卤藕片

(藕80g)

红烧鸡翅根

(鸡翅100g)

孜然包菜

(包菜80g)

糖醋藕夹

(藕夹90g)

蒜蓉生菜

(生菜80g)

卤味肉肠

(肉肠100g)清炒花菜

(花菜80g)

加餐

鲜奶

酸奶

沃柑

酸奶