午餐

主荤

萝卜炖牛腩(白萝卜50g牛腩60g)

鹌鹑蛋烧肉

(鹌鹑蛋30g猪肉90g)

花干烧鸡块

(毛豆米20g鸡90g)

年糕排骨

(年糕30g排骨80g)

配荤

三色鸡丁

(胡萝卜25g玉米20g毛豆米25g鸡腿肉30g)

爆炒牛肚

(洋葱30g青椒10g蒜黄30g牛肚30g)

番茄巴沙鱼

(西红柿40g巴沙鱼40g金针菇20g)

包菜鸡蛋炒粉丝(包菜60g鸡蛋30g粉丝10g)

配荤

杏鲍菇肉丝(红椒10g杏鲍菇60g猪肉20g)

香菇滑鸡

(香菇40g鸡腿肉60g红椒5g)

肉末炖鸡蛋

(猪肉20g鸡蛋50g)

青椒炒百叶(青椒20g红椒5g猪肉20g百叶60g)

配菜

蚝油生菜

(生菜100g)

白菜烧百叶

(白菜80g百叶20g)

蒜香空心菜(空心菜100g)

香菇青菜

(香菇30g青菜90g)

汤

山药鸡汤

(山药20g母鸡15g)

冬瓜海带汤(冬瓜15g海带5g)

番茄蛋汤

(番茄15g鸡蛋5g)

丝瓜蛋汤

(丝瓜15g鸡蛋5g)

晚餐

主食

香肠蛋炒饭(香肠20g胡萝卜5g青豆5g鸡蛋30g米100g))

鱼香鸡蛋盖浇饭(胡萝卜40g青椒15g鸡蛋30g米100g)

火腿肠蛋炒饭(火腿肠20g玉米10g鸡蛋30g米100g)

宫保鸡丁盖浇饭(黄瓜40g鸡脯肉40胡萝卜20g花生米10g米100g)

配菜

香酥鱼排

(鱼排80g)

开洋青菜

(青菜80g)

红烧鸡腿

(鸡腿100g)

蒜蓉生菜

(生菜80g)

山药肉圆(猪肉80g山药20g)

素炒西葫芦

(西葫芦80g)

卤味肉肠

(肉肠100g)

孜然包菜

(包菜80g)

加餐

酸奶

沃柑

鲜奶

酸奶