11月15日，在期中考试结束后，翠岗中学“吴征镒”中队举办了学习中医文化，润心减压活动，旨在通过中医传统疗法的学习与实践，帮助学生缓解学业压力，提升身心健康，同时传承和发扬中医养生文化。

  首先特邀嘉宾扬州市中医院徐书英医生给队员们带来了一场生动的中医药文化讲座。徐医生以经络拍打这一传统疗法为切入点，深入浅出地讲解了经络理论及其在中医养生中的应用。她强调，经络是人体气血运行的通道，通过适当的拍打，可以刺激经络，促进气血流通，达到缓解压力、增强免疫力的效果。

  徐医生现场演示了经络拍打的基本手法和注意事项，队员们听得津津有味，还跟着徐医生的节奏，轻轻拍打自己的身体，感受经络拍打带来的舒适感。徐医生鼓励学生们在日常生活中尝试这种方法，也可以回家帮父母拍打，减缓他们的疲劳。

  讲座结束后，活动进入了高潮——艾草锤的制作环节。艾草作为中医常用的草本植物，具有温经散寒、通络止痛的功效。徐医生带领学生们一起动手，用艾草、布袋、绳子等材料，亲手制作了艾草锤。在制作过程中，学生们不仅学会了如何将艾草均匀填充进布袋，还掌握了如何用绳子将艾草锤固定成型，整个过程既有趣又富有教育意义。

  此次中医药文化进校园活动不仅让学生们学到了实用的中医养生知识，更让他们感受到了中医药文化的独特魅力。这是对中医药文化传承的一次有力推动，也是对学生身心健康教育的一次积极探索。相信在中医药文化的浸润下，学生们能够学会更多自我减压的方法，以更加饱满的精神状态迎接学习和生活的挑战。